爆発的な人気とならはったビリーズブートキャンプは有名どすな。
運動内容はなかいなかきついもんさかいが、これはアメリカ軍で短時間に体重を減らすために生み出されたモンそやさかいにどす。
　今では大人気のダイエット運動やけどアンタ、ビリーズブートキャンプはアメリカ軍のトレーニングをダイエット向きに改良されたモンどす。

　ヒンドゥー教修行のヨガは、インドを発祥地とする健康はん法で、いつも使わへん筋肉や体の部位を意識して動かしまんねん。
　集中力と緊張を保つことができなければ、ヨガのそろっとした独特の動きはできまへん。そへんゆー意味かてダイエットにうってつけどす。

　ダンス系ダイエット運動には、ジャズダンスエアロビクス、フラダンス、社交ダンスやらなんやら様々なエクササイズが広まっていまんねんわ。
　ダイエットの運動をダンスをしながら行うダンス系ダイエットは、女性にお勧めどす。

　ピラティスとゆーエクササイズはリハビリ目的にドイツで考え出されたもさかい、女性に人気のダイエット運動かておまんねん。筋肉の中かて、背骨や骨盤を支える筋肉は鍛えようと思いまへんし、日頃意識することのへん部位どす。
　ピラティスは独特の呼吸法を用いもって、おせなや骨盤周辺の筋肉に意識を集中させて、ダイエット運動により痩身効果のあるエクセサイズを行うダンス系ダイエット運動どす。

　女性に人気のダンス系ダイエットには、1970年代に生まれたヒップホップダンスに合わせて体を動かすダイエットがありまんねん。ヒップホップも全身を使った有酸素ダイエット運動どすから、全身の体脂肪燃焼が期待できるんでっせ。