骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左っぺらぺらの大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されていまんねんわ。
　ほんで股関節と連結しており、上肢と下肢を支えとる「体の支柱」のようなモンどす。

　横から見るとやや前に傾いていて、正面から見るとさかさま三角形をしていまんねんわ。
　骨盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活においてしんどい重要な役割を果たしていまんねんわ。
骨盤はまわりの筋肉によって支えられていまんねんわ。

　筋肉とは、上半身と骨盤をつへんでいる腹直筋と脊柱起立筋、下半身と骨盤をつへんでいる臀部筋群（おしりの筋肉）と内転筋（ふと　モン内側の筋肉）どす。
骨盤が歪んでへんへんすると、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くならはったり、肩凝りや腰痛やらなんやらの不調を引き起こし、さらには不妊を呼ぶ恐れもあるのどす。

　座骨を広げへんようにする骨盤専用クッションが販売されていまんねんわ。
　あんさんにとってとはしゃべるても長い時間座る場所骨盤専用クッションをイスに正しく置きまんねん（前後左右がありまんねんさかい、間違えへんように。）
　正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押だけまんねん。力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープ。そろっと深く呼吸しまひょ。
　これを一日に何回か意識して行いまんねんわ。
これだけかて充分に効果が現はるでっしゃろ。ちびっとずつかて体のバランスを戻して行けるよう頑張りまひょ。